Flori, politicieni si galagie

Noul an scolar la liceul Pedagogic "Spiru Haret" din Focsani si-a deschis portile pe data de 14.09.2009 avand loc in curtea liceului. Atmosfera a fost incarcata de soarele arzator, galagie, emotii pentu "boboci" dar si dezinteres pentu clasele mari.
Din nefericire discursurile tinute nu au putut fii auzite datorita somorizarii proaste si a galagiei. Nu au pierdut timpul nici politicienii care au avut ocazia sa isi expuna noile ideile urandu-le elevilor un an cat mai bun.
Atat profesorii cat si elevii au pasit spre noul an scolar cu multe sperante si realizari.

IMBATRANITI FRUMOS!

Expertii in gerontologie si psihiatrie au intocmit o lista cu obiceiuri nesanatoase, care accelereaza imbatranirea, dar au gasit si remedii pentru ele.
Chirurgia estetica este una dintre cele mai rapide metode de a capata o infatisare tanara, dar nu singura. Daca va straduiti din timp sa va corectati comportamentele daunatoare sanatatii ati putea sa economisiti bani si sa "dati putin ceasul inapoi".
Stresul ataca sistemul imunitar.
Incordarea, nelinistile si ingrijorarea sunt comportamente daunatoare imunitatii. Ele consuma energia si cresc riscul aparitiei bolilor de inima. Prin cercetari facute asupra unor mame cu micuti grav bolnavi - ca stresul accelereaza imbatranirea prematura a sistemului de aparare a organismului.
Alcool cu masura.
Un pahar de vin pe zi, la femei, respectiv doua la barbati pot micsora de trei ori riscul de a deceda din cauza unor boli de inima.
O cantitate mai mare este insa daunatoare organismului, putand provoca infarctul ori cancere ale ficatului, gatului, sanilor. "Nici prea mult, dar nici prea putin alcool nu este benefic sanatatii", sugereaza acestia.
Mai multa miscare.
In ciuda faptului ca putina miscare poate imbunatati viata, reduce stresul, limita riscul aparitiei obezitatii sau afectiunilor psihice, multe persoane raman inactive.
Pentru a schimba acest obicei, este suficienta dorinta de a fi mai activ.El sugereaza sa incepeti prin a parca masina ceva mai departe de serviciu, a folosi, in locul liftului, scarile si a face plimbari de cateva ori pe saptamana, timp de jumatate de ora. Apoi, puteti incepe cu exercitii fizice de intensitate moderata.
Dieta mediteraneeana e cea mai indicata.
Grasimea saturata din carne, lapte gras si unt poate creste nivelul asa-numitului colesterol "rau" din organism. Sfatul nutritionistilor este sa mancati in stil mediteraneean si sa va orientati catre grasimile monosaturate, din rapita, masline, nuci, dar si spre cele polinesaturate, din in si porumb.
Tigarile, poluarea si soarele.
Milioane de oameni din intreaga lume fumeaza, desi tutunul poate provoca aparitia cancerului.
Daca e dificil sa va lasati de fumat prin vointa, incercati sa va ajutati si cu substituenti de nicotina, cum sunt guma de mestecat sau plasturii.
Noxele din atmosfera va pot imbolnavi de astm si de alte afectiuni respiratorii, de aceea este recomandat sa nu iesiti din casa la ore la care poluarea este maxima.
Soarele puternic este de asemenea de evitat, cancerul de piele fiind o afectiune tot mai des intalnita. Specialistii va sugereaza sa limitati expunerile si sa va protejati cu o crema anti UVA si UVB, cu factor de protectie 15. Acest produs micsoreaza posibilitatea imbatranirii pielii si aparitiei melanomului.
Eu consider ca acest articol ma ajuta cum sa ne ferim de factorii nocivi.Acest articol imi ofera solutii usoare despre cum sa traim mai mult si pot fi aplicate de orice persoana.Asa ca nu mai stati pe ganduri si tine-ti cont de sfaturile prezente!